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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 自助旅遊訂房克雷農場旅館 - 布羅姆利
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 免費無線上網
熱情款待
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 折疊床/加床 (付費)
- 免費盥洗用品
- 花園
- 每日客房清潔服務
- 熨斗/燙衣板
鄰近景點
- 位於布倫來倫敦自治市
- 奇斯赫斯特洞穴 (4.3 公里 / 2.6 英里) 特色民宿飯店資訊
- 格林威治公園 (13 公里 / 8.1 英里)
- 水晶宮國家體育中心 (13.2 公里 / 8.2 英里)
- 塞爾赫斯特公園球場 (13.4 公里 / 8.3 英里)
- 皇家天文台 (13.5 公里 / 8.4 英里)
- 卡提沙克號 (14.2 公里 / 8.8 英里)
- O2 體育館 (17.8 公里 / 11.1 英里)
- 查德威 (18.8 公里 / 11.7 英里)
- 倫敦巿政廳 (20 公里 / 12.4 英里)
- 夏德塔 (20.3 公里 / 12.6 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減肥避甜食？吃對時間不囤油！
:
【早安健康／ 長沼敬憲（科普作家）】
可以吃甜食的時間
對身體好的東西、對身體不好的東西…… 我們總是用這二個角度看待食物，其實吃的時間也會改變對身體的影響。
在這裡我們要針對被認為與肥胖有關的醣類和脂質的攝取方式，思考他們與減肥的關係。
正在減肥的人會下意識地迴避高熱量、高油脂的食物，但如同前面說過的，脂質有許多種類，對身體的作用也各有不同，「因為吃太油膩才發胖」這點並不完全成立。
此外，大家都知道甜食吃太多，進入體內的醣類就會取代中性脂肪囤積在腹部。因此甜食也被當成肥胖的理由，但攝取過多醣類也還是不能直接與肥胖畫上等號。
「醣類使血糖值上升」、「脂質因為熱量高，所以導致肥胖」我們會像這樣只看各種成分的作用來判斷它們對身體的影響，但其實問題在於吃的方式。
脂質已知與時間基因之一的Bmal 1有關，因為Bmal 1與脂質的蓄積相關，這個基因的開關打開時，你吃下的醣類就容易轉為脂肪被堆積，提高肥胖的風險。
這裡想提出的是，因為Bmal 1的指令而製造「脂肪儲藏」的蛋白質是在晚上十點至凌晨四點生成。也就是晚上十點後的「消夜或點心」為肥胖風險增加的一大成因，當然酒攤結束後來碗深夜拉麵也會提高肥胖風險。
相對於此，白天Bmal 1的開關未開，特別是下午二點至四點，是脂肪蓄積力最小的時候。換句話說，「三點的零食」對體內節奏來說是有道理的。
據說點心的由來是從過去的時間計算法得來，過去稱為「第八時刻」（現在的下午二點至三點），因為以前的人基本上只有早晚二餐，為了在嚴酷的農作勞動中填填肚子所以吃點心。
不太運動的現代人因為頭腦勞動量大，大腦會消耗許多能量，在點心時間補充糖分會是很好的精神轉換。但是，午餐匆匆以麵包解決，因為分量不足又吃甜點會變成一直沒吃正餐，造成血糖值忽高忽低。
為了更有效的攝取甜食，必須先重視早、午、晚三餐的飲食節奏。
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本文摘自《24小時身體使用手冊》／長沼敬憲（科普作家）／商周出版
美國堅定承諾與台合作 府方：歡迎與感謝
:
（中央社記者葉素萍台北2日電）美國國防部長馬提斯今天在香格里拉對話演說指出，美國仍堅定承諾與台灣合作，依據台灣關係法，提供必要與防衛相關的設施，維持自我防衛。總統府對此表示，歡迎與感謝。
總統府發言人林鶴明今天說，府方注意到馬提斯(James Mattis)相關談話，對於馬提斯連續2年在「香格里拉對話」重申美國在「台灣關係法」下對台灣的安全承諾，並且反對任何片面改變現狀的行為，充分展現對區域情勢變化及台灣安全的重視。「府方對此表示歡迎與感謝」。
林鶴明指出，對於近期中國軍方升高對區域與兩岸安全威脅，台灣作為區域間負責任一員，除將持續強化國防，更將與友盟國家強化安全合作，共同致力於區域和平穩定。（編輯：楊凱翔）1070602
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